長い時間笑うと，心と体がリラックスして健康に良い，という調査結果が出ています。「ストレスを軽減するだけでなく，重い病気から助かる確率が高くなることもある」と，ある健康雑誌誌は述べています。 ちょうど「体内で行なうジョギング」のようなもので，…

ある病院の院内学級で,小児科教授が子どもたちにこんななぞなぞを出しました。 「使っても使っても減らないものは何？」 答え：それは笑顔です。しかも,それは使えば使うほど笑顔はみんなに広がっていきます,と教授は子どもたちに語ったそうです。 笑顔は今…

正しい手洗いの大切さ ある新聞によると,いつも手をよく洗うという簡単な行為が,「かぜ，インフルエンザ...胃の不調,さらに重い病気などを引き起こす細菌やウイルスを除去するのに有効である」と,医師たちは言っています。 さらに,「モントリオールの疫学者…

交通事故に遭い、リハビリに通っていた時の話です。 お会計の際、ふと思ったこと。 「あれ、会計ってこんなに安いの？」 学生時代や仕事始めのころ、けがなどで整形外科に通っていた時、 お年寄りの先輩方の会計金額を聞いて「安っ」と思わず心の中で感じて…

皆さんはオードリー・ヘップバーンと聞くとどんなイメージをお持ちですか？ 「ローマの休日」「ティファニーで朝食を」「おしゃれ泥棒」などなど。 数々の名作と彼女の美しさを思い出されることでしょう。 オードリーはこんな言葉を残しています。 「美しい…

事故に遭って自宅療養中の時の話です。 大好きなワインも飲みたいと思えない状況で,これが一番の重症かと思うくらい一方で不規則だった食生活は,規則正しくなり,朝はスムージーを作って飲むほどに変化。 その時お世話になったのが、Vitantonioのブレンダージ…

不平等を感じることが多い世の中にあって，お金持ちにも貧しい人にも関係なく平等なものがあります。 それは「時間」です。 1日24時間。 この時間を，上手に使う人もいれば，時間に追われてしまう人もいます。 皆さんはどちらのタイプですか？ ここでは，「…

「マスクを争い，路上で殴り合い」 コロナ禍が始まった頃，こんなニュースを聞きました。なんだかがっかり，悲しい気持ちになった事を思い出します。 「親切であることは自分のためになる」と言う昔の格言を聞いたことがあります。 「ストレスを克服する」と…

早いもので,東日本大震災から11年が経過しました。あの日の出来事は，誰も忘れはしない。世界中の誰もが，大きなショックとストレスを経験しました。 体が疲れたときに栄養剤などを補給する方が増えていますが,ストレスにさらされることの多い心にも,うるお…

先回は、救急車に乗ったらすぐに、病院に着いたことを書きましたが、今回はその続きです。 よくテレビで見る、救命救急の入り口から処置室に入ると、沸いたように医師と看護師が周りに集まって来ました。 事故の経緯等を救急隊のリーダー(勝手にリーダーと思…

生まれて初めて救急車に乗った時の話です。 少し前ですが,交通事故に遭いました。事故現場と病院は目と鼻の先。 「救急車呼びますか？」の問いかけに、一瞬、「歩いて行けるじゃん」と脳裏に浮かぶも、「でも痛くて歩けないじゃん」。２つの思いが交錯するも…

平凡な日常ってない！ いつでも笑顔でいられるために…。 毎日のほんの小さな出来ごとが…。 面白いと思えることが大切なんだと思います。 ユーモアは心も体も健康にします。 笑わせるためのお笑いも大切ですが,日常のひとコマひとコマに本当の面白さがある。 …

慢性的な体の不調や障害があると,生活は大きく変わってしまいます。COVID-19の影響も私たちの生活リズムを大きく崩すものとなりました。 確かに様々な事情により,自分の健康を完璧にコントロールできる人はいませんが,無理のない範囲で健康を守ることはでき…