心と体をいやす療法

長い時間笑うと，心と体がリラックスして健康に良い，という調査結果が出ています。「ストレスを軽減するだけでなく，重い病気から助かる確率が高くなることもある」と，ある健康雑誌誌は述べています。

ちょうど「体内で行なうジョギング」のようなもので，実験の結果，笑い続けると，心臓の適度な運動になるだけでなく，痛みが和らぐことが明らかになったそうです。幸せホルモンが出るんでしょうか？

また，血行が良くなり，横隔膜の運動になり，血液中の酸素の濃度が上がり，胸や首や顔や頭皮の筋肉，それに涙を出す目の筋肉の運動にもなるとはビックリですね。

コロナ太りを撃退するために,運動やストレッチも行いつつ,ユーモアも取り入れていきたいですね。

顔のたるみには笑いが一番？