最近皆さんが「ありがとう」と言ったのはいつのことですか？ すぐに思い出せるあなたは素晴らしい！ 人との接触を避けたり、マスク越しだと、「ありがとう」のこの一言が言えずに1日が過ぎてしまうこともあるかもしれません。 でも、ちょっと考えれば、「あ…

ネガティブな気持ちをコントロールするための1つの方法は,まずは自分の感情を分析し,どんなネガティブな感情を抱いているのかを見極めることです。 まだコロナの影響が心配でしょうか？仕事の保証が心配ですか？子供たちの学校のことが気になりますか？今の…

折れない心とは 挫折や落ち込むことは誰でも経験することです。コロナの影響,世界情勢の変化。ぱっとしない気分。 それらが積もり積もって,うつになったり挫折感を経験したりなど,最近は不安になる要素が本当に多いですね。 でも,折れない心がある人は,問題…

家庭菜園始めませんか！ 新鮮でとれたての野菜が食べたい,そう思う時はありませんか？ そうであれば，自分で育てて食べてみよう！これが今回のテーマです。 皆さんの家には，お庭がありますか？マンションやアパートの方は，ベランダが有りますか？どちらの…

皆さんはストレスと聞くとどんなイメージがありますか？ どちらかというと,ネガティブでマイナスのイメージが強いですよね。 ストレスは何でも悪い,というわけではありません。アメリカの心理学会は,「人がストレスによって受ける影響は,バイオリンが弦の張…

いきなり英語のタイトルで,驚かせてしまいすみません(タイトルの答えは記事に最後にありますよ) 皆さんは,友人や家族に何かをプレゼントするのがお好きですか？サプライズでだれかを喜ばせたり驚かせたりするのって,企画する側のほうが楽しいですよね。 実は…

慢性的な体の不調や障害があると,生活は大きく変わってしまいます。COVID-19の影響も私たちの生活リズムを大きく崩すものとなりました。 確かに様々な事情により,自分の健康を完璧にコントロールできる人はいませんが,無理のない範囲で健康を守ることはでき…